Jak wygląda terapia dla par i w czym może być pomocna?

Na czym polega terapia dla par?

Nawet najbardziej zgodne pary mogą napotkać na swojej drodze trudności, które wydają się nie do pokonania. Narastające uniemożliwiają normalne funkcjonowanie i satysfakcjonujące życie w dwójkę. W takich sytuacjach niezwykle wartościowym narzędziem, które może pomóc przywrócić harmonię i ład w relacji jest terapia par.

Terapia dla par to forma wsparcia psychologicznego skoncentrowana na relacji między partnerami, którzy mogą pozostawać w związku nieformalnym, jak i być małżeństwem. Terapeuta zawsze indywidualnie podchodzi do swoich pacjentów, biorąc pod uwagę ich aktualną sytuację oraz problemy, z jakimi się zgłaszają.

Terapia małżeńska na czym polega jej cel?

Najważniejszym celem terapii jest pomoc parze w zrozumieniu i rozwiązywaniu problemów, które mogą prowadzić do konfliktów w codzienności, napięć czy nawet być zagrożeniem dla związku. Wśród innych działań docelowych można wyróżnić także:

•  przepracowanie własnych emocji,
• uskutecznienie komunikacji między partnerami,
•  naukę empatii i wyrażania własnych myśli oraz opinii,
•  zyskanie niezależności u partnerów,
•  polepszenie harmonii w związku.

Jak już wspomniano, terapeuta zawsze indywidualnie dobiera cele, jak i metody pracy, gdyż zależą one od konkretnego problemu, z jakimi borykają się przychodzące do niego osoby.

Terapia małżeńska na czym polega? O przebiegu sesji

Podczas sesji terapeutycznych para ma okazję otwarcie rozmawiać o swoich obawach, potrzebach i oczekiwaniach pod czujnym okiem doświadczonego terapeuty.

Terapia małżeńska i podejmowane w jej ramach sesje mogą mieć różny przebieg, w zależności od potrzeb i preferencji danej pary oraz specjalizacji terapeuty. Zazwyczaj jednak terapeuta zachęca do otwartej i szczerze prowadzonej rozmowy, podczas której para może wyrażać swoje uczucia i poglądy na dany temat. To właśnie rozmowa jest podstawowym narzędziem terapii.

W czasie sesji terapeuta może wykorzystywać różnorodne techniki, takie jak aktywne słuchanie czy zadawanie pytań, co ma pomóc parze lepiej zrozumieć siebie nawzajem i znaleźć konstruktywne rozwiązania ich nieporozumień.

Ile trwa terapia dla par?

Terapia par z reguły jest prowadzona krótkoterminowo – trwa kilka miesięcy, biorąc pod uwagę spotkania raz lub dwa razy w tygodniu. Oczywiście, spotkania z terapeutą to nie wszystko. Istotna jest praca partnerów nad ich związkiem poza sesją, czyli mierzenie się z codziennymi sytuacjami i coraz efektywniejsze radzenie sobie z nimi. Terapeuta podpowiada przydatne umiejętności komunikacyjne, wspiera w przełamaniu wzorców w relacji, wskazuje na zmianę pierwotnej perspektywy – jest impulsem do podjęcia działań w odpowiednim kierunku.

Jeśli jednak problem jest złożony, postępy pacjentów są stosunkowo wolno osiągane lub jest potrzeba dalszych spotkań, terapia małżeńska może trwać dłużej. Niezwykle ważne jest, aby para miała realistyczne oczekiwania i była gotowa na zaangażowanie się w proces terapeutyczny, który może wymagać czasu, wysiłku i cierpliwości.

Czy warto iść na terapię dla par?

Decyzja o udaniu się na terapię dla par może być trudna, jednak warto pamiętać, że nawet w poprawnie funkcjonującym związku partnerzy mogą czasem potrzebować wsparcia. Terapia dla par może przynieść wiele korzyści, w tym poprawę komunikacji, zbudowanie więzi emocjonalnej oraz rozwijanie umiejętności rozwiązywania konfliktów. Dzięki niej para może również lepiej zrozumieć siebie nawzajem i odkryć nowe sposoby wspólnego radzenia sobie z trudnościami.

Czy terapia małżeńska pomaga forum: Pary, które zdecydowały się na terapię, zauważają konkretne zmiany w codziennym życiu – potrafią się skuteczniej komunikować, radzić sobie ze stresem, a także wspólnie podejmować ważne decyzje i jaśniej wyrażać swoje obawy czy potrzeby.

Kiedy udać się na terapię dla par?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, kiedy należy udać się na terapię dla par. Każdy związek jest inny, a decyzja o podjęciu terapii zależy od indywidualnych potrzeb i sytuacji danych osób.

Istnieją jednak pewne sygnały, które mogą wskazywać na to, że terapia par może być potrzebna. Są nimi:

• ciągłe konflikty,
• silna zależność od siebie nawzajem,
• brak satysfakcji w związku (na różnych polach),
• brak wzajemnej komunikacji,
• brak porozumienia co do ważnej życiowej decyzji (np. posiadania dziecka),
• kłopoty wychowawcze,
• zdrada,
• uczucie osamotnienia w związku.

Warto pamiętać, że terapia dla par może być również prewencyjna, pomagająca parze w budowaniu silniejszej i bardziej satysfakcjonującej relacji.

Czy terapia małżeńska pomaga forum: Wiele par podkreśla, że była bliska rozstaniu, lecz dzięki podjęciu terapii ich związek trwa. Takie opinie można przeczytać na Terapia małżeńska Warszawa – forum, w wielu innych miastach, a także o terapii online.

Terapia małżeńska kiedy nie ma sensu?

Mimo, że terapia dla par może być wartościowym narzędziem w wielu sytuacjach, czasem może się zdarzyć, że nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.

Terapia małżeńska kiedy nie ma sensu? Wówczas, gdy uczestnictwo w niej nie wynika z własnej chęci i dobrowolności, a z przymusu.

Jedną z podstawowych zasad udanej terapii jest właśnie dobrowolne zaangażowanie się w nią obojga partnerów. Nie ma sensu przymuszać drugiej osoby do uczestniczenia w spotkaniach, ponieważ może to przynieść skutek odwrotny do zamierzonego.

Terapia małżeńska Warszawa – forum radzi: W takich sytuacjach warto porozmawiać z partnerem o motywacjach i własnych potrzebach podjęcia pracy nad relacją.

Wiele osób decyduje się na wizytę u terapeuty dla par w pojedynkę. Nie ma w tym nic złego czy bezsensownego. Sesje terapeutyczne indywidualne również mogą przynieść korzyści dla relacji. Zamiast czekać na decyzję drugiej osoby, która może nie być gotowa na terapię, warto skupić się na własnym rozwoju i funkcjonowaniu w związku. Zmiany wypracowywane wskutek terapii mogą zainspirować partnera do podjęcia kroków w kierunku terapii, nawet jeśli był początkowo niezdecydowany, a samą osobę uczestniczącą w spotkaniach nakierować na właściwe tory i podejście w związku.

Terapia małżeńska Warszawa – forum radzi: Warto zapamiętać, że nawet najlepsza terapia dla par Warszawa, Kraków czy online nie przyniesie efektu, jeśli decyzja o jej rozpoczęciu nie zostanie podjęta wspólnie i dobrowolnie.

Ile kosztuje terapia dla par?

Opłaty za sesje w ramach terapii dla par nie należą do najniższych. Warto jednak pamiętać, że koszty te mogą być inwestycją w długoterminowe zdrowie i szczęście związku. Ceny zaczynają się od 200 zł za jedno spotkanie w gabinecie terapeuty. Na ich ostateczną wysokość wpływa m.in. doświadczenie terapeuty, długość sesji oraz rodzaj terapii stosowanej.

Terapia par Warszawa: ceny w stolicy wahają się od 250 do 350 zł za 60-minutowe spotkanie.

Najlepsza terapia dla par Warszawa zapewne będzie kosztowniejsza niż sesje z terapeutą w mniejszym mieście w Polsce, choć nie jest to reguła stała. Lokalizacja może, choć nie musi, być kolejnym czynnikiem wpływającym na koszt terapii.

Rozwiązaniem korzystnym finansowo jest terapia małżeńska online. Taki rodzaj spotkania jest z reguły tańszy; pary mogą również zaoszczędzić na dojazdach. Terapia małżeńska online kosztuje od ok. 159 zł za spotkanie.

Czy terapia małżeńska online może być efektywna?

Podjęcie terapii w formie zdalnej to dla niektórych par jedyne rozwiązanie, np. ze względu na daleką odległość od gabinetu czy brak możliwości transportu. Nierzadko jest to po prostu opcja wygodniejsza pod kątem dojazdu, poczucia komfortu i bezpieczeństwa w zaciszu własnego domu. Taka forma spotkań z terapeutą jest jak najbardziej efektywna, a przez wiele par uważana za bardziej praktyczną.

Terapia par Warszawa, Wrocław, Rzeszów mogą być podejmowane za pośrednictwem Internetu. Specjalistów w wybranym nurcie, jak i formie spotkań można znaleźć w bazie MindMatch.

Jaki nurt w terapii par?

Nurt systemowy. Nurt systemowy to nurt najczęściej wykorzystywany w terapii par, terapii małżeństw i terapii rodzin. Zakłada pracę z "systemem" tzn rodziną, współmałżeństwem, klasą lub zespołem w którym pacjent funkcjonuje. To znaczy, że terapeuta przyczyn nieprzyjaznego mężowi zachowania żony, będzie szukał nie tylko w charakterze żony, ale też zachowaniu męża. Dobrych terapeutów systemowych można znaleźć tu.

Zapraszamy do przeczytania następnego odcinka poradnika terapeutycznego na temat Treningu Umiejętności Społecznych.

FAQ - często zadawane pytania

Jaki nurt w terapii par?

Nurt systemowy jest najbardziej polecanym nurtem w terapii par.