Poradnik terapeutyczny. Odcinek 9: Jak pomaga psycholog LGBT i seksuolog LGBT?

Seksuolog LGBT, czy psycholog LGBT - dlaczego warto?

2024-03-16
Społeczność LGBTQ+ od lat zmaga się z powszechnym brakiem społecznej akceptacji, dyskryminacją oraz specyficznymi kwestiami odnoszącymi się do ich tożsamości i intymności. W odpowiedzi na te trudności, profesjonalna pomoc psychologiczna stała się kluczowym elementem wsparcia dla osób z tych grup. W tym artykule przyjrzymy się roli seksuologów i psychologów LGBT, kluczowym aspektom, na które należy zwrócić uwagę podczas wyboru terapeuty, a także pojęciom dysforii płciowej, kinku i chemsexu.

Kim jest psycholog LGBT?

Psycholog LGBT specjalizuje się w obszarze pomocy psychologicznej i terapeutycznej dla osób związanych z różnorodnością seksualną, płciową oraz tożsamością genderową. To specjalista z wiedzą, doświadczeniem i wykształceniem nie tylko z zakresu psychologii klinicznej, ale także specyfiki doświadczeń i wyzwań, przed którymi stają osoby LGBTQ+.

Głównym zadaniem psychologa LGBT jest zatem udzielenie wsparcia w radzeniu sobie z różnymi wyzwaniami: emocjonalnymi, społecznymi i psychologicznymi. Nie da się ukryć, że w dzisiejszym społeczeństwie nietrudno o krytykę i krzywe spojrzenia na osoby i pary wyróżniające się w tłumie.

Według statystyk, 60% młodych osób z grup LGBT na co dzień doświadcza dyskryminacji ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową.

To zdecydowanie wpływa na codzienne funkcjonowanie i jakość życia takich osób. Praca, którą podejmuje psycholog LGBT, skupia się na zrozumieniu i wyjściu z problemów emocjonalnych, jakimi mogą być przejawy lękowe czy stres, związane bezpośrednio lub pośrednio z tożsamością płciową, orientacją seksualną lub doświadczeniami dyskryminacji.

Psycholog czy psychoterapeuta? 

Choć te dwie profesje często łączą się ze sobą, należy zwrócić uwagę na kwalifikacje i zakres obowiązków każdego z nich. Psychoterapeuta najczęściej ma ukończone studia wyższe (z psychologii lub medycyny) oraz odbył szkolenie certyfikacyjne lub jest w jego trakcie. Psychoterapeuta może prowadzić terapię, podczas gdy psycholog ocenia procesy poznawcze i udziela ogólnego wsparcia i pomocy psychologicznej.

Czym zajmuje się seksuolog LGBT?

Innym specjalistą, który szczególnie wspiera osoby ze środowiska LGBT, jest seksuolog LGBT (lub seksuolog LGBTQ+). W zakresie seksuologii specjalizuje się w zagadnieniach związanych z seksualnością, zdrowiem seksualnym i intymnością, koncentrując się na potrzebach i doświadczeniach osób LGBTQ+.

Obowiązki seksuologa LGBTQ+ mogą obejmować edukację seksualną, poradnictwo dotyczące zdrowia seksualnego, terapię seksualną, czy też pomoc w radzeniu sobie z problemami seksualnymi, takimi jak dysfunkcje seksualne związane bezpośrednio lub pośrednio z tożsamością płciową lub orientacją seksualną.

Zadbaj o siebie z terapeutą LGBT!

Pomoc terapeuty wyspecjalizowanego w LGBT może Ci uprościć codzienne trudności

Psychoterapia par LGBT
Pomoc w określeniu tożsamości i w dysforii płciowej
Pomoc w trudnościach interpersonalnych i trudnościach z coming-outem
Uporasz się z bolączkami osoby LGBTQ+!
Seksuolog LGBT Baza terapeutów LGBT

Seksuolog LGBTQ+ pomaga w eksploracji i zrozumieniu tożsamości seksualnej i płciowej, jak również w budowaniu zdrowych i satysfakcjonujących relacji seksualnych.

Psycholog LGBT czy seksuolog? W praktyce wielu psychologów LGBT ma również wiedzę i doświadczenie w obszarze seksuologii, a niektórzy seksuolodzy LGBT mogą mieć także wykształcenie psychologiczne. Są to dwie różne, ale często powiązane ze sobą specjalizacje. Warto jednak zwrócić uwagę na podstawowy zakres obowiązków specjalisty, aby zyskać kompleksowe wsparcie.

W Bazie seksuologów LGBT MindMatch można umówić się na konsultację zarówno z psychologiem, psychoterapeutą, jak i seksuologiem.


Po co psychoterapia par LGBT?

Zarówno psycholog LGBT, jak i seksuolog LGBT oraz zakres ich obowiązków są odpowiedzią na dyskryminację, uprzedzenia oraz krytykę, jaką otrzymują osoby ze środowiska LGBTQ+ ze strony społeczeństwa, rodziny bądź przyjaciół. Ze względu na przykre doświadczenia zewnętrzne związane z odmienną od ogółu tożsamością płciową i orientacją seksualną osoby LGBTQ+ mogą skorzystać z formy wsparcia, jaką jest psychoterapia par LGBT.

Na czym polega psychoterapia par LGBT?

Psychoterapia par LGBT oraz terapia indywidualna pomaga w nazwaniu i zrozumieniu swojej orientacji seksualnej. W jej trakcie stosuje się różnorodne metody, które nakierowują w znalezieniu odpowiedzi na istotne pytania dotyczące własnej tożsamości.

Psycholog LGBT (bądź psychoterapeuta) w czasie spotkań/terapii pomaga identyfikować schematy zachowań, które ułatwiają mówienie o swojej orientacji, wzmacniają pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. W trakcie sesji poruszane są tematy związane nie tylko z emocjami, ale także z relacjami oraz doświadczeniami, które wpływają na postawę wobec bliskich i otaczającego świata. Całość odbywa się w atmosferze wsparcia, wolnej od ocen i uprzedzeń, opartej na nowoczesnych metodach terapeutycznych (jeśli jest to psychoterapia) i aktualnej wiedzy naukowej.

Główne zadania

Psychoterapia par LGBT pomaga w zrozumieniu i pokonaniu:

  • trudności z coming outem, czyli ujawnieniu swojej tożsamości płciowej lub orientacji seksualnej, co może być dla wielu osób LGBTQ+ wyzwaniem emocjonalnym i psychologicznym. Terapeuta może pomóc w przygotowaniu się do tego procesu, radzeniu sobie z potencjalnymi reakcjami otoczenia oraz budowaniu poczucia akceptacji i pewności siebie;
  • problemów z poczuciem tożsamości, ponieważ istnieje coraz większa świadomość istnienia środowiska LGBT, może to prowadzić do rozważań nad własną tożsamością. Osoby LGBTQ+ mogą potrzebować więc wsparcia terapeutycznego w procesie akceptacji swojej tożsamości płciowej i orientacji seksualnej;
  • trudności w relacjach interpersonalnych, przez wzgląd na wyzwania, jakie obserwuje się w budowaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji interpersonalnych, zarówno w sferze przyjacielskiej, rodzinnej, jak i partnerskiej przez osoby LGBTQ+;
  • kłopotów z utrzymaniem dobrostanu emocjonalnego – w tym przypadku psychoterapia par LGBT (jak i indywidualna) może być pomocna w radzeniu sobie z różnymi problemami zdrowia psychicznego: stanami depresyjnymi czy lękowymi.

Prócz tego, specjaliści prowadzący spotkania i terapie z osobami LGBT podejmują wiele ważnych zagadnień i problemów, do których należą niskie poczucie własnej wartości czy dysforia płciowa

Terapeuci MindMatch prowadzą spotkania zarówno stacjonarnie w wielu miastach Polski, jak i online, co może być pomocne dla osób mających kłopot z dojeżdżaniem do większych aglomeracji czy wolących pozostać w znajomym, bezpiecznym miejscu w czasie terapii.

Jak przejawia się dysforia płciowa?

Dysforia płciowa to stan psychiczny, w którym człowiek doświadcza niezgodności między przypisaną mu płcią, a odczuwaną tożsamością płciową. Taka osoba bardzo często:

  • odczuwa dyskomfort i głęboki niepokój,
  • unika bycia w centrum uwagi,
  • ubiera się tak, by zakryć pewne cechy płciowe (zakładając np. obszerne ubrania),
  • czuje, że jej ciało nie wygląda tak, jak powinno, wręcz nie postrzega go jako swoje,
  • nie lubi oglądać swoich zdjęć.

Zdarza się, że wskutek takich odczuć podejmowane są drastyczne, niebezpieczne próby zmiany cech płciowych, np. restrykcyjna kontrola wagi ciała, co może prowadzić do poważnych zaburzeń odżywiania.

Terapeuci LGBT+ są wyspecjalizowani w udzielaniu wsparcia osobom z dysforią płciową, pomagając im w procesie akceptacji siebie oraz w podejmowaniu trudnych i ważnych decyzji dotyczących terapii hormonalnej, chirurgicznej i innych aspektów związanych z przejściem płciowym.

Czym jest opiniowanie o transseksualizmie?

Opiniowanie o transseksualizmie jest procedurą diagnostyczną, w której specjalista ocenia, czy osoba spełnia kryteria diagnozy dysforii płciowej i czy kwalifikuje się do terapii hormonalnej lub chirurgicznej. Seksuolog lub psycholog LGBT może być kluczowym partnerem w tym procesie, zapewniając wsparcie emocjonalne i fachową wiedzę.

Podczas opiniowania o transseksualizmie specjaliści przeprowadzają rozmowy z pacjentem, aby zrozumieć ich historię życia, doświadczenia związane z tożsamością płciową, historię psychospołeczną i ewentualne wcześniejsze próby leczenia. Ocena może również obejmować badania psychologiczne oraz stopień występowania innych problemów zdrowotnych: psychicznych bądź fizycznych.

Nietypowe praktyki seksualne?

Aby uatrakcyjnić doznania seksualne, wiele osób sięga po różne metody. Wśród nich są kink oraz chemsex.

Kink

Terminem kink określa się wykorzystywanie fantazji i praktyk seksualnych, które wykraczają poza zachowania powszechnie uznane i konwencjonalne. Wlicza się tu przebieranki partnerów, odgrywanie konkretnych ról czy korzystanie z zabawek i gadżetów erotycznych.

Głównym celem kinku jest wyrażanie seksualności często poprzez odkrywanie nowych doznań, budowanie więzi emocjonalnych między partnerami oraz zwiększanie satysfakcji seksualnej. Ta metoda może być bezpieczna, gdy zachowane są zasady bezpieczeństwa, świadomości i dobrowolnej zgody. Oznacza to, że praktykowanie kinku bez ustalenia zdrowych granic, świadomości potencjalnego ryzyka oraz mimo sprzeczności partnera może być przyczyną urazów fizycznych, mniejszej satysfakcji seksualnej (lub jej braku), naruszenia zaufania wśród partnerów i zaburzenia poczucia bezpieczeństwa.

Kink może dotyczyć także praktyk seksualnych, które mogą być częścią tożsamości seksualnej lub życia intymnego osób związanych ze społecznością LGBTQ+. Warto wiedzieć, że psychoterapia par LGBT może objąć zasięgiem dyskusje nad różnymi preferencjami seksualnymi i praktykami kink, aby uczestnicy mogli poznać, zrozumieć i zaakceptować różnorodność seksualną oraz płciową.

Chemsex

Natomiast chemsex odnosi się do praktyki używania substancji psychoaktywnych, takich jak metamfetamina, GHB, czy mefedron, w kontekście aktywności seksualnej. Często ma to miejsce w ramach niezobowiązujących kontaktów seksualnych i może prowadzić do intensyfikacji doznań seksualnych i wydłużenia czasu trwania ich czy też zwiększenia libido. Na ogół chemsex dotyczy osób homoseksualnych.

Wśród powodów korzystania z tej praktyki, wskazuje się nie tylko chęć zwiększenia seksualnych doznań. Osoba może praktykować chemsex, ponieważ sama nie jest w stanie zaakceptować własnej orientacji seksualnej i seksualnych preferencji albo boi się odrzucenia. Trzeba podkreślić, że chemsex jedynie maskuje te głęboko ukryte przyczyny, nie wpływa na poprawę jakości życia, a dodatkowo rujnuje organizm (skutek używania narkotyków).

Pomocą może okazać się odpowiednio nakierowana psychoterapia par LGBT, w czasie której nacisk kładzie się na zrozumienie kontekstu społecznego i emocjonalnego, który prowadzi do praktykowania chemsexu. Specjalista udziela wówczas wsparcia w radzeniu sobie z ewentualnym uzależnieniem, negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi oraz problemami w relacjach.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze terapeuty?

Podczas wyboru terapeuty dla osób związanych ze społecznością LGBTQ+, istotne jest uwzględnienie kilku kluczowych aspektów. Po pierwsze, warto sprawdzić, czy terapeuta jest odpowiednio wykwalifikowany i posiada doświadczenie w obszarze pracy z osobami LGBTQ+. Po drugie, istotne jest, aby terapeuta był otwarty, empatyczny i wolny od uprzedzeń wobec różnych orientacji seksualnych i tożsamości płciowych. Wreszcie, ważne, aby terapeuta respektował prywatność i poufność pacjenta, tworząc bezpieczne i zaufane środowisko.

Na nieco innych aspektach skupia się seksuolog LGBTQ+, inne porusza psycholog LGBT, a inaczej wygląda praca z psychoterapeutą.

Zastanów się, co powoduje w Tobie największy lęk? Przed czym masz obawy? Nad czym chcesz pracować? Wszystko to możesz opisać na naszym czacie, który dobierze najlepszego specjalistę mogącego Ci pomóc. Znajdź odpowiedniego terapeutę LGBT dla siebie na platformie MindMatch!


FAQ - często zadawane pytania

Czy jest jakaś różnica między LGBT a LGBTQ+?

Rozwinięcie skrótu LGBT z języka angielskiego oznacza: Lesbian, Gay, Bisexual, Transgender, a więc odnosi się do lesbijek, gejów, osób biseksualnych oraz transpłciowych. Dodanie na końcu litery Q wskazuje na objęcie również osób identyfikujących się jako queer (ich tożsamość seksualna i/lub płciowa nie mieści się w tradycyjnych kategoriach binarnych) lub nie będących pewnymi swojej tożsamości seksualnej (questioning). Dodany na końcu znak + symbolizuje inne mniejszości płciowe i seksualne, które nie są ujęte w skrócie LGBTQ (np. osoby interseksualne czy aseksualne).

Czy artykuł był dla Ciebie pomocny? Twoja opinia pomoże nam ulepszyć nasze treści
Co moglibyśmy poprawić? (opcjonalnie)
zdjęcie Anna Wójcik autora postu o Seksuolog LGBTQ+
Anna Wójcik
Psycholog
W 2018 roku skończyłam studia psychologiczne. Koncentruję się na terapii behawioralnej i rodzinnej. To co mnie przede wszystkim interesuje to człowiek i jego motywy. W życiu przede wszystkim chcę być szczęśliwa.

Znajdź seksuologa LGBT

Zaakceptuj swoją orientację i poradź sobie z innymi trudnościami
Znajdź seksuologa LGBT
Czytaj więcej:

X
Daj nam szansę pomóc Ci w znalezieniu najlepszego terapeuty
Opisz Twoją sytuację w minimum 60 znakach, a my pomożemy Ci znaleźć terapeutę dopasowanego do Twojego problemu
Już ponad 1250 osób skorzystało z naszej pomocy