Renata Michalska

Psycholog, Psychodietetyk, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Psychoterapia, psychodietetyka, coaching [Kraków, Miechów, Online]

psychology

Dopasowanie do twoich potrzeb

language

Języki

Polski

forum

Metoda terapii

Terapia Poznawczo - Behawioralna (CBT)

home

Miejsca

Online, Kraków, Miechów

star

Opinia 3 osób

3.7/5

looks

Sesje próbne

Nie

sell

Stawka

od 120 PLN/h

O mnie

Nazywam się Renata Michalska. Jestem magistrem psychologii kliniczno-sądowej,  dyplomowanym psychodietetykiem Uniwersytetu SWPS, certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem fitness, obecnie w trakcie 4 letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Swoją wiedzę poszerzam biorąc udział w warsztatach i szkoleniach z zakresu dietetyki, psychodietetyki oraz z obszarów  psychologicznych i coachingu.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam  w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym, Centrum Interwencji Kryzysowej, Przedszkolu Kangurowym oraz współpracując z instytucjami pomocowymi. Obecnie pracuję prowadząc własny gabinet psychologiczno-psychodietetyczny, gdzie zajmuję się pomocą w zakresie wsparcia psychologicznego dorosłych oraz młodzieży z problemami związanymi z kryzysami życiowymi, lękami, obniżonym nastrojem, radzeniem sobie ze stresem oraz problemami związanymi z odżywianiem się. Współpracuję również z instytucjami gdzie świadczę usługi wsparcia psychologicznego, psychodietetycznego i poradnictwa psychologicznego. Prowadziłam również warsztaty dla osób wykluczonych społecznie  rozwijające kompetencje społeczne, komunikację, asertywność, radzenie sobie ze stresem. Mam również doświadczenie w prowadzeniu warsztatów dietetycznych oraz z obsługi klienta. 

W swojej pracy łączę moje pasje: psychologię, sport oraz zamiłowanie do zdrowego odżywiania. Uważam, że aby mieć balans w życiu warto podchodzić do niego holistycznie. Tak samo w pracy z pacjentem zwracam uwagę na problemy natury psychologicznej ale również na ciało, jakość odżywiania, nawyki związane z ruchem czy innymi aspektami jak dbanie o równowagę pomiędzy pracą a odpoczynkiem. Psychika wpływa na ciało, a ciało na psychikę nie można tego oddzielić. Prowadząc pacjenta zależy mi głównie na skuteczności metod, pracuje w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne, które cieszą się najwyższym pozytywnym wpływem na zmianę zachowania zarówno w obszarze problemów radzenia sobie ze stresem, obniżonym nastrojem, lękami czy zaburzeniami odżywiania, jedzeniem emocjonalnym. Zdaję sobie sprawę, że każda zmiana nie jest łatwa i zależy mi aby pacjentowi towarzyszyć w jego drodze z akceptacją, życzliwością, zrozumieniem, empatią bez oceniania i dając wsparcie w często ciężkich momentach życia. Moim mottem jest “skuteczność, motywacja i wsparcie”, które są kluczowe w dokonaniu zmian. 

Zapraszam do współpracy osoby chcące rozwiązać swoje trudności związane z: 

  • lękami, zamartwianiem się
  • lękiem społecznym,
  • obniżonym nastrojem (depresja)
  • problemami z komunikacją
  • problemami z nadwagą, niedowagą, zaburzeniami odżywiania, jedzeniem emocjonalnym, zajadaniem stresu, ciągłym odchudzaniem bez efektów
  • chcące poprawić swoje umiejętności w zakresie asertywności,
  • chcące wypracować racjonalny sposób odżywiania bez restrykcyjnych diet,
  • negatywnymi przekonaniami, które utrudniają utrzymanie wagi oraz racjonalnego odżywiania, wprowadzania nowych nawyków tak aby mieć zrównoważononą dietę "jeść aby żyć, a nie żyć aby jeść" , a tym samym również czerpać z jedzenia przyjemność.
  • chcą się rozwijać i osiągać swoje cele oraz poznać metody ich osiągania (coaching)

Zapraszam na terapię online lub w Miechowie albo Krakowie.

Pozdrawiam serdecznie
mgr Renata Michalska

Edukacja

Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie , 2012 - 2017

Magister: Psychologia,
Psycholog

Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie , 2009 - 2012

Licencjat: Socjologia,

SWPS w Warszawie

Studia podyplomowe: Psychodietetyka,
Psychodietetyk

Tercognitiva

Kurs: Psychoterapia, 4 letni kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej - w trakcie
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Kursy i szkolenia

Ten specjalista nie dodał jeszcze informacji o swoich kursach i szkoleniach.

Usługi

Wizyta psychodietetyczna Online / Kraków / Miechów

sell

180 PLN

schedule

50 min

group

1

person

Dorośli

location_on

Online, Miechów, Kraków

Zapraszam do współpracy osoby chcące rozwiązać swoje trudności związane , nadwagą, niedowagą, zaburzeniami odżywiania, jedzeniem emocjonalnym, zajadaniem stresu, ciągłym odchudzaniem bez efektów, a także chcące poprawić swoje umiejętności w zakresie asertywności, radzenia sobie z emocjami inaczej niż jedzenie, jeść aby żyć, a nie żyć aby jeść oraz odzyskać równowagę w jedzeniu i nauczyć się jeść w sposób racjonalny dopasowany do siebie bez rygorystycznych diet.

Zapraszam serdecznie

Renata Michalska  (Psychodietetyk Miechów / Psychodietetyk Kraków / Psychodietetyk Online)

Obszary pomocy:
  • objadanie się
  • wymioty
  • przeczyszczanie
  • nadmierne ćwiczenia
  • uważność jedzenia
  • odchudzanie
  • radzenie sobie z emocjami
  • czy i ile jeść słodyczy/ fast foodów
  • sposoby na jedzenie w umiarze
  • praca nad przekonaniami na temat jedzenia
  • zasady żywieniowe

Psychoterapia Online, Miechów lub Kraków

sell

180 PLN

schedule

50 min

group

1

person

Dorośli

location_on

Online, Miechów, Kraków

Zapraszam do współpracy osoby chcące rozwiązać swoje trudności związane z: lękami, zamartwianiem się (GAD), lękiem społecznym, obniżonym nastrojem (depresja), problemami z komunikacją, zaburzeniami odżywiania, brak pewności siebie, niska samoocena, chcące poprawić swoje umiejętności w zakresie asertywności.

Zapraszam ciepło

Renata Michalska  (Psycholog Miechów / Psycholog Kraków / Psycholog Online)

Obszary pomocy:
  • depresja
  • lęki
  • bulimia
  • BED
  • asertywność
  • komunikacja
  • kryzysy

Life coaching Online, Miechów lub Kraków

sell

120 PLN

schedule

60 min

group

1

person

Dorośli

location_on

Online, Miechów, Kraków

Ustalenie celów, plan działania, odkrywanie blokad i przeszkód, szukanie rozwiązań, nauka osiągania celów i organizacji, produktywność, skuteczna nauka

Zapraszam ciepło

Renata Michalska (Coach Miechów / Coach Kraków / Coach Online)

Obszary pomocy:
  • efektywność
  • szybka nauka
  • planowanie
  • realizacja małych kroków
  • systematyczność
  • utrzymanie motywacji
  • indywidualne dopasowanie działań do osoby
  • określenie wartości życiowych
  • balans życiowy
  • zawodowy

Specjalizacje

Depresja grade grade grade grade grade
Zaburzenia Lękowe grade grade grade grade grade
Bulimia grade grade grade grade grade
Zaburzenie Obsesyjno-Kompulsywne grade grade grade grade
Kompulsywne Objadanie Się grade grade grade grade grade
Pracoholizm grade grade grade grade grade
Zakupoholizm grade grade grade grade grade
Mobbing grade grade grade grade
Asertywność grade grade grade grade grade
Pewność siebie grade grade grade grade grade
Rozwód grade grade grade grade
Przemoc ekonomiczna grade grade grade grade
Kłótnia grade grade grade grade grade
Cel Życia grade grade grade grade
Osobowość borderline grade grade grade grade
Przemoc psychiczna grade grade grade grade

Opinie

Pacjent

grade grade grade grade grade
Pani Renata pomogła mi poradzić sobie ze stresem. Nie ocenia. Jest empatyczna. Łączy wiedzę z wielu dziedzin. Bardzo polecam,

P

grade grade grade grade grade
Mam dług wdzięczności wobez Pani Renaty. Pani Renata to świetna psychodietetyczna ale też psycholożka. Ma ogromną wiedzę, jest miła i po prostu przyjemnie się z nią rozmawia.

Anonimowy pacjent

grade
Pani Renata pomogła mi w walce z swoim lękiem. Bardzo podoba mi się to w jaki sposób prowadzi terapię, jak słucha i jak bardzo dużo energii poświęca aby wytłumaczyć przyczyny stojące za problemami.

Umów wizytę