Karolina Białajczuk

Jako psycholog prowadzący terapię z osobami dorosłymi, skupiam się na różnorodnych problemach i wyzwaniach, które mogą dotyczyć moich pacjentów. Oto niektóre z najczęstszych obszarów, na których się skupiam podczas terapii: Zdrowie psychiczne: Pomagam pacjentom radzić sobie z różnymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja, lęki, zaburzenia nastroju, zaburzenia osobowości, zaburzenia odżywiania i inne. Stres i radzenie sobie z trudnościami życiowymi: Wspieram pacjentów w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami, stresem, problemami w pracy, relacjami, stratami, zmianami życiowymi i innymi sytuacjami, które wywołują negatywne emocje. Problemy interpersonalne: Pracuję z pacjentami nad poprawą ich umiejętności komunikacyjnych, rozwiązywaniem konfliktów, nawiązywaniem i utrzymywaniem zdrowych relacji. Poprawa samooceny i pewności siebie: Pomagam pacjentom budować pozytywne poczucie własnej wartości i pewności siebie. Trauma i przeszłość: Wspieram pacjentów, którzy doświadczyli traumatycznych wydarzeń w przeszłości, pomagam im zrozumieć i przetrawić te doświadczenia. Rozwój osobisty: Pracuję z pacjentami nad ich rozwojem osobistym, poznawaniem swoich celów, wartości i aspiracji, a także pomagam w osiągnięciu ich potencjału. Podczas konsultacji indywidualnych psychologicznych staram się stworzyć bezpieczną i wspierającą atmosferę, w której pacjent może swobodnie wyrażać swoje myśli, uczucia i problemy. Ważnym elementem mojej pracy jest również pomoc pacjentowi w rozwijaniu nowych umiejętności radzenia sobie, wprowadzanie zmian i rozwiązywanie problemów w praktyczny sposób.

Zapraszam ciepło na konsultację psychologiczną

Karolina Białajczuk (Psycholog online)

• kryzys w związku
• rozwój osobisty
• trauma i przeszłość
• poprawa samooceny i pewności siebie
• praca nad asertywnością
• problemy interpersonalne
• stres
• radzenie sobie z trudnościami życiowymi

Podczas terapii małżeńskiej i terapii par skupiam się na różnorodnych problemach związanych z relacją i komunikacją między partnerami. Oto niektóre z najczęstszych obszarów, na których się skupiam w tego typu terapii: Komunikacja: Pomagam parom poprawić jakość komunikacji między sobą. Często problemy w relacjach wynikają z nieefektywnej komunikacji, dlatego ważne jest, aby partnerzy nauczyli się wyrażać swoje potrzeby, uczucia i oczekiwania w sposób jasny i szczerze słuchać drugiej osoby. Rozwiązywanie konfliktów: W terapii małżeńskiej pomagam parom nauczyć się skutecznie rozwiązywać konflikty, unikać wzajemnych oskarżeń i krytyki, a zamiast tego szukać konstruktywnych rozwiązań. Odbudowa zaufania: Często pary zgłaszają problemy związane z zaufaniem, szczególnie po przejściu przez zdradę lub inne trudne sytuacje. Terapia może pomóc w odbudowie zaufania i wspólnym budowaniu bardziej zdrowej i stabilnej relacji. Rola i oczekiwania: W terapii par analizujemy również oczekiwania, jakie każda strona ma wobec drugiej, oraz role, jakie odgrywają w związku. Czasami konflikty wynikają z niezgodności tych oczekiwań i roli. Intymność i bliskość emocjonalna: Pomagam parom zbliżyć się emocjonalnie, rozwijać więź emocjonalną i intymność, a także rozumieć potrzeby drugiej osoby. Problemy związane z rodzicielstwem: W terapii par pomagam partnerom radzić sobie z wyzwaniami związanymi z rodzicielstwem, np. konflikty dotyczące wychowania dzieci, różnice w podejściu do dyscypliny itp. Podczas sesji terapeutycznych jako psycholog staram się stworzyć bezpieczne i wspierające środowisko dla obu partnerów. Jestem neutralnym pośrednikiem i mediatorem, który ułatwia otwartą i konstruktywną rozmowę między partnerami. Słucham uważnie obie strony i staram się zrozumieć perspektywy każdej osoby. Jako terapeuta skupiam się na aspektach zarówno indywidualnych, jak i wspólnych, które wpływają na relację. Pomagam parom odkryć korzenie ich problemów, identyfikować destrukcyjne wzorce zachowań i komunikacji, oraz wspieram je w nauce nowych umiejętności radzenia sobie z trudnościami.

Zapraszam ciepło,

Karolina Białajczuk, Psycholog Online i w Warszawie

• Intymność i bliskość emocjonalna
• rola i oczekiwania
• kryzys w związku
• odbudowa zaufania
• rozwiązywanie konfliktów
• komunikacja

Podczas terapii indywidualnej dla młodzieży skupiam się na różnorodnych problemach i wyzwaniach, z jakimi młodzi ludzie mogą się zmagać. Oto niektóre z głównych obszarów, na których się skupiam podczas terapii indywidualnej dla młodzieży: Zaburzenia nastroju: Pomagam młodzieży radzić sobie z depresją, lękiem, zaburzeniami dwubiegunowymi i innymi problemami emocjonalnymi. Problemy szkolne: Wspieram uczniów w radzeniu sobie z wyzwaniem nauki, stresu związanego z egzaminami, motywacji do nauki, a także w radzeniu sobie z trudnościami w szkole. Niska samoocena i pewność siebie: Pracuję z młodzieżą nad budowaniem pozytywnego poczucia własnej wartości, pewności siebie i zdrowego obrazu ciała. Trudności w relacjach z rówieśnikami i rodzicami: Pomagam młodzieży nawiązywać zdrowe relacje z rówieśnikami, radzić sobie z konfliktami i poprawiać komunikację z rodzicami. Stres i presja społeczna: Wspieram młodzież w radzeniu sobie z presją społeczną, oczekiwaniami rodziny i otoczenia oraz związanych z tym trudnościami. Trauma i kryzysy życiowe: Oferuję wsparcie młodzieży, która doświadczyła traumatycznych wydarzeń lub kryzysów życiowych, takich jak rozwód rodziców, utrata bliskiej osoby itp. Rozwój tożsamości i dorastanie: Pomagam młodym ludziom zrozumieć swoją tożsamość, rozwijać umiejętności podejmowania decyzji i osiągania swoich celów. Podczas rozmów z młodzieżą jako psycholog staram się stworzyć zaufaną i akceptującą atmosferę. Kluczowym aspektem jest empatyczne słuchanie i próba zrozumienia perspektywy pacjenta. Młodzież może być nieco bardziej nieśmiała w wyrażaniu swoich uczuć i myśli, dlatego ważne jest, aby stworzyć bezpieczne środowisko, w którym będą mogli otwarcie mówić o swoich problemach. Rozmowy z młodzieżą są interaktywne, a ja często zadaję pytania, aby pomóc zrozumieć przyczyny i mechanizmy kryjące się za problemami. Wykorzystuję różnorodne techniki terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb młodego pacjenta. Może to obejmować ćwiczenia, rysowanie, pisanie dziennika, opowiadanie historii, czy też korzystanie z gier terapeutycznych.

Zapraszam ciepło,

Karolina Białajczuk, Psycholog Online i w Warszawie

• samoocena i pewność siebie
• problemy rówieśnicze
• problemy szkolne
• rozwój tożsamości i dorastanie
• trauma i kryzysy życiowe
• stres
• problemy w relacji z rodzicami
• zaburzenia nastroju