Wyrzucam sobie ze nie robię rzeczy szybciej i ze nie osiągam więcej. Pracoholizm?

Autor: Magda B
2023-03-30

Czasem mam wrażenie ze jeśli nie będę zapierdalać szybciej to staną się wszystkie najgorsze rzeczy - będę mieć złe oceny, nie przyjmą mnie na dobre studia, w związku z czym nie przyjmą mnie do dobrej pracy, i ostatecznie skończę pod mostem. Wiem ze to scenariusz niespełnialny biorąc pod uwagę to jak mi do tej pory idzie ale boje ze jeśli nie przestane się tak żyłować to przestanę odnosić sukcesy i iść do przodu. Z drugiej strony strasznie mnie to meczy, nie mogę odpocząć i ciągle jestem zestresowana. Nie cieszą mnie sukcesy, ale jestem załamana jak czegoś nie osiągnę. Żeby odpocząć musze sobie specjalnie ustawiać dni kiedy mówię sobie ze dla późniejszej efektywności, teraz muszę odpocząć. Co z tym zrobić? Którą ścieżkę obrać? Czy to jest pracoholizm? Czy to się da w ogóle załagodzić?

Wygląda na to, że doświadczasz silnego stresu związanego z ciągłym dążeniem do sukcesu i wydajności. Może to prowadzić do przemęczenia, wypalenia zawodowego, a nawet depresji, co z kolei może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie, relacje i osiągnięcia.

Pracoholizm to sytuacja, w której praca staje się obsesją i dominuje nad innymi aspektami życia, takimi jak relacje, zdrowie i przyjemności. Często jest to wynik lęku przed porażką lub potrzeby uznanie. Na podstawie tego, co napisałaś, wydaje się, że jest to dla Ciebie poważny problem.

Jednym z możliwych rozwiązań jest znalezienie sposobu na zmniejszenie stresu i poprawienie równowagi między pracą a życiem prywatnym. Możesz spróbować technik relaksacyjnych, takich jak joga, medytacja lub oddychanie głębokie. Warto też zadbać o swoje relacje i spędzać czas na innych aktywnościach, które sprawiają Ci przyjemność i pozwalają zregenerować siły.

Ważne jest, aby określić swoje cele i planować swoje działania, ale równie ważne jest, aby być elastycznym i umieć odpuścić, kiedy nie wszystko idzie zgodnie z planem. Często bowiem największe sukcesy przychodzą z nieoczekiwanych źródeł.

Jeśli jednak nie jesteś w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemem, warto skonsultować się z psychologiem lub terapeutą, którzy pomogą Ci zidentyfikować przyczyny i znaleźć sposoby na lepsze radzenie sobie z stresem i pracoholizmem.
ikona inżyniera
Zespół MindMatch 2023-02-15

Zadaj pytanie:
Twój E-mail:
Treść pytania


X
Daj nam szansę pomóc Ci w znalezieniu najlepszego terapeuty
Opisz Twoją sytuację w minimum 60 znakach, a my pomożemy Ci znaleźć terapeutę dopasowanego do Twojego problemu
Już ponad 1250 osób skorzystało z naszej pomocy